妊娠したい なにから

妊娠したい時はなにから始めたらいい?|絶対赤ちゃんほしい
Line

妊娠したい時はなにから始めたらいい?


ここでは、妊娠したい時はなにから始めたらいいのかについて書いています。

妊娠したい時、なにから始めたらいいのかというと、絶対に赤ちゃんがほしいと思っているのなら、遠回りのようでも情報収集から始めましょう。

本やインターネットなどで自分なりに調べてみて、妊娠についての正しい知識を得るようにしてください。

きっとこんなことは知らなかった、どうして学校で教えてくれなかったんだろうとショックを受けてしまうと思います。

例えば、卵子が老化してしまい、加齢と共に著しく妊娠できる確率が減るといったことは意外と知らない人が多いものです。

妊活を始めてから知って愕然としたという人が多いですね。

また、栄養不足や睡眠不足、精神的なストレス、冷え性なども不妊につながるといわれています。

高齢で妊娠し、出産できた人もいますが、ダウン症などのリスクも高まりますし、確率的にはものすごく低くなります。

妊娠に関する情報を集めた上で、自分が今どんな状況なのかを把握して、どんな選択があるのかを知ってください。



Line

産婦人科に行かなくても妊活ってできる?


妊娠はしたいけど、産婦人科には行きたくないという人も多いでしょう。

産婦人科に行かなくても妊活はできるのかというと、自分でできることもありますが、産婦人科に行った方が妊娠できる確率があがることは間違いありません。

ただ、行きづらくてずるずると先延ばしにしているのなら、その間に自分でできる妊活を少しでもやった方がいいです。

自分でできる妊活としては、

・基礎体温を測る
・ストレスをためない
・体を温める
・妊娠するのに必要な栄養素をしっかり摂る


などがあります。

ヨガや整体で体のバランスを整えたり、漢方薬や鍼灸治療を受けて体質改善を目指すという人も少なくありません。

特に基礎体温を測るのは排卵日や生理日の予測にも役立ちますし、産婦人科に行く際にも必要なので、すぐにでもはじめましょう。

近頃では、基礎体温計の機能も充実しています。

スマホのアプリと連動しているものを使えば、記録する手間がはぶけて確認しやすくなります。

必死になって妊活すると、ストレスになってしまいますので、できることからコツコツと始めていくようにしてください。

ちなみに、私の場合には、こちらでもお話しているように、質の良い葉酸サプリで妊娠に必要な栄養素を補っていたら自然妊娠できました。

Line